皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ ブリッジダイエットをして、 2週間が経ちました！ 最初の1週間は、合計1分ブリッジしたままキープ 次の1週間は、ブリッジの体制でスクワット ちなみに最初の1週間、私が実践したのはこれ↓↓ [壮絶]夏だからダイエ…

皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ ブリッジダイエットをして、 1週間が経ちました！ ダイエット頑張れているのは、 本当に皆様のおかげです。 本当に本当にありがとうございます。 というわけで、私が実践したのはこれ↓↓ [壮絶]夏だからダイエッ…

皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ ついに1ヶ月がたちました！！！！ 基本3日坊主の私がここまで継続できたのは奇跡に近い(笑) 私が実践したダンスはこれ↓↓ www.youtube.com 2週間前の結果はこんな感じ。 www.tomfamilyworld.com それでは早速発表して…

皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ ロンドンに来て3ヶ月が経ちました！ そして 結婚記念日まであと2ヶ月となりました。 つまり、写真を撮る時期がもうそこまで来ているのです！！ 我が家では毎年ウェディングフォトを取るのが恒例行事になっていて、 …

皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ 今日は私が1年で20㎏のダイエットに成功した方法と、その時に使った効果抜群だったアイテムを紹介していこうと思います！ ビフォーアフター ダイエット方法 1．お風呂に最低でも1時間つかる 2．マッサージを徹底する…

皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ ここ最近家にいることが多いので、 これを機会に筋トレを始めました！ もともと腹筋10回もできないような運動嫌いな私が筋トレを始めて1週間経ったので、その結果を報告していきたいと思います！ ダイエット今からし…